108.7

Εβδομαδιαίο μωρό μου γειά σου...

Δύο είναι τα γεγονότα που ανέμενε η διεθνης κοινότητα: το χθεσινό διάβημα του Μουμπάρακ και τη νέα μέτρηση του "Τεφτεριού"....

Το βλέπεις κι εσύ...Δεν πάμε καθόλου καλά....Έχω κουράσει είναι η αλήθεια...Τα ίδια και τα ίδια και τα ίδια...Το ξέρω επαναλαμβάνομαι πολύ το τελευταίο διάστημα....Τόσο πολύ που μέχρι και οι μπάτσοι εδώ το πήραν χαμπάρι και μου έδωσαν warning (πήγαινα με 50 μίλια σε περιοχή με όριο 35 ΕΛΕΟΣ!!!!)....

Εν πάσει περιπτώσει τα σχόλια έχουν μειωθεί δραματικά (οι επισκέψεις δεν ξέρω - ποτέ δεν κοίταξα και ούτε με ενδιέφερε....) και γενικά παρατηρείται μία ερήμωση....Βέβαια είναι γενικό το φαινόμενο αυτό....

Φυσικά και έχω μια εξήγηση γι αυτό το γύρω γύρω γύρω αλλά νομίζω ότι την ξέρεις...Είναι αυτή η καντίφλα που έχει πιάσει και τα blogs...Μία γκρίνια ατελείωτη...μία μιζέρια - κοινός παρονομαστής σε ό,τι κάνουμε και λέμε. Αυτή η μιζέρια είναι πολύ επικύνδινη. Μέσα από αυτή θα σκάσει αργά ή γρήγορα το κακόηθες μελάνωμα του λαϊκισμού και θα μας κατασπαράξει... Τα σημάδια είναι κάτι παραπάνω από φανερά...ήδη ξανασμίξαν οι Πυξ Λαξ για συναυλία το Καλοκαίρι (τα φράγκα είναι περισσότερα τώρα...πουλάμε το θάνατου του Ξυδούς και διαιρούμε και δια έναν λιγότερο...) .

Τέλοσπάντον, στο φιλοκυβερνητικό-συστημικό αυτό blog που στόχο του έχει να σε αποχαυνώνει και να σε παραπλανεί από τα πραγματικά σου προβλήματα έτσι ώστε να μπορεί να περνάει όλα τα αντι-λαϊκά μέτρα ο Πάγκαλος, αλλάζουμε (για άλλη μία φορά) πορεία...

Σήμερον στο μπλογκοσφαιρικό μας μπερντέ...

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ

Το σώμα μας πρέπει να το αγαπάμε, απλούστατα γιατί ζούμε τη ζωή μας μέσα σε αυτό. Είμαστε ό,τι τρώμε ή όχι; Μήπως είμαστε αυτό που φαινόμαστε;

Όταν εσύ η ίδια δε σέβεσαι το σώμα σου, πως περιμένεις να σε σεβαστούν αυτοί που σε βλέπουν; Και όμως όσο και αν απεχθάνεσαι αυτήν την άποψη, είναι η αλήθεια. Η πρώτη εντύπωση που έχει κάποιος για σένα, αν και συνήθως λανθασμένη, είναι τις περισσότερες φορές καθοριστική. Καλώς ή κακώς η πρώτη αυτή εντύπωση έχει να κάνει και με την εμφάνιση. Συνεπώς, ναι! Είμαστε, σε ένα μεγάλο βαθμό, αυτό που φαινόμαστε και αν δεν υπάρχει κάποιο ορμωνικό ή άλλο σοβαρό πρόβλημα υγείας η παχυσαρκία είναι κάτι που κάνει τις περισσότερες φόρες αρνητική εντύπωση.

Το φαγητό είναι απόλαυση! Τελεία και παύλα. Όπως δεν κάνεις σεξ μόνο και μόνο για να κάνεις παιδιά έτσι και δεν τρως μόνο και μόνο για να διατηρηθείς στη ζωή. Δυστυχώς όμως το πράγμα στραβώνει ακριβώς εδώ. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει πως το σώμα μας είναι "προγραμματισμένο" να παίρνει όσο φαγητό υπάρχει στο περιβάλλον του. Φαίνεται πως τα πολύ παλιά χρόνια όταν η τροφή ηταν δυσεύρετη οι πρόγονοί μας πέρασαν τόσες πείνες που το βίωμα έγινε γενετική πληροφορία και αποθηκεύτηκε στο DNA μας. (Φυσικά και δεν είμαστε όλοι χοντροί! Το ότι υπάρχει στο DNA μας η πληροφορία δε σημαίνει ότι εμφανίζεται κιόλας!!!!). Πάνω σε αυτή τη θεωρία το σώμα μας είναι ένα σύστημα και η τροφή που του δίνουμε είναι ένα σήμα. Πιστεύουν δε οι διατροφολόγοι ότι το είδος και η ποσότητα της τροφής που του δίνουμε ενεργοποιεί και συγκεκριμένα ερεθίσματα στο σώμα μας ως απόκριση, π.χ. ο μεταβολισμός της τροφής αυτής.

Ένας λόγος που συνηγορεί στην ιδέα αυτή είναι η αποτυχία δίαιτας που βασίζεται αποκλειστικά στον αριθμό των θερμίδων που παίρνεις καθημερινά. Η καθαρή θερμιδική δίαιτα (δλδ λιγότερο φαγητό) συνήθως οδηγεί στην απότομη αλλά βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Είναι η δίαιτα γιο-γιο που λέμε. Τα χάνεις απότομα αλλά και τα παίρνεις απότομα. Εκτός τούτου σε πολλές περιπτώσεις δε, χάνεις πολύτιμους μύες και όχι τα λίπη.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Πολλοί λένε ότι ξεκολώνεσαι να τα χάσεις και μόλις τα χάσεις "του δίνεις και καταλαβαίνει". Ψυχολογικοί λόγοι δηλαδή. Αυτό είναι η μία όψη. Η άλλη είναι ότι έχεις διαλύσει το μεταβολισμό σου. Η θερμιδική δίαιτα συνήθως οδηγεί σε ένα, άντε δύο γεύματα καθημερινά. Σκέφτεσαι, "ας φάω καλά, μία φορά τη μέρα". Αυτό είναι ό,τι χειρότερο. Αφ' ενός χαλάς το στομάχι σου, δίνεις στο σώμα σου να καταλάβει ότι δεν υπάρχει πολύ τροφή στο περιβάλλον (ένα γεύμα) οπότε πρέπει να "ρίξει" τις καύσεις. Και όταν πέφτουν οι καύσεις απλά δεν χάνεις....

Πρέπει να μάθεις να συνεργάζεσαι με το σώμα σου. Το ότι είσαι υπέρβαρη δε σημαίνει ότι φταίει αναγκαστηκά αυτό. Γι αυτό Θατσερισμοί και πολεμικές τακτικές όπως πρότεινε ο Πρόεδρος IonnKorr σε παλιότερη ανάρτηση μπορεί να φέρει αποτελέσματα όμως είναι "ιδεολογικά" λάθος. Διότι είναι άλλο πράγμα η πειθαρχία και άλλο να θεωρήσεις το σώμα σου ως το κύριο πρόβλημα επειδή έχει την αδυναμία να αντισταθεί στο φαγητό. Το σώμα μας δεν είναι ο εχθρός μας. Εχθρός είναι ο κακός μας εαυτός! Αυτός δηλαδή που το έμαθε να ζει με 4000 θερμίδες κάθε μέρα. Αυτόν, μάλιστα να τον πολεμήσεις (αυτή άλλωστε είναι η αποστολή σου σε αυτή τη ζήση!). Όχι όμως το σώμα σου!

Στα επόμενα θα σου πω μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή...Είναι πολλά που δεν ξέρεις (ούτε εγώ τα ήξερα...γι αυτό και έγινα έτσι όπως έγινα-- κάποτε ήμουνα κουκλί...όπως τη φωτογραφία του προφίλ μου :)) )

Συνεπώς....Αφιερωμένο (σε μένα... ) :

Να είσαι καλά!